时间:2021-01-14 04:19:08 来源:怀仁资讯网 作者: 怀仁资讯网 点击:999 次
双抖主要是为了提高踝关节的强度和敏感性,如果膝关节不舒服,尤其是在急性滑膜水肿期,则不能跳绳。
诊断意见
有三种常见情况
症状描述
膝盖后部疼痛的原因是什么?
(这不重要)
膝关节窝疼痛是临床上排除由肺结核和肿瘤引起的疾病。有三种常见病例:
1.膝关节后韧带、囊及其他组织的慢性劳损或急性损伤引起的疼痛
2.膝关节后方是膝囊肿的易发部位,当发生膝窝囊肿时,随着囊肿的逐渐增多,可压迫局部韧带、神经、血管等,出现疼痛和不适症状。
3.膝关节后疼痛也可由关节变性、骨关节炎或半月板后角损伤、放射至膝关节后侧引起,引起疼痛和不适症状。
运动量的合理控制
症状描述
最近,比赛的频率有点高,髌骨韧带的位置有点软,但没有疼痛。请问,发生了什么事?有什么需要预防的吗?
(刘达眼XD)
根据目前的无痛、膝关节无力等症状,考虑到你可能是韧带反应引起的过度运动或轻度髌骨软化。运动过程也是一个消耗过程,如果持续的高强度运动,没有良好的体力储备,很容易引起肌肉疲劳,对膝关节的影响,尤其是股四头肌对膝关节的影响。股四头肌的力量下降,会导致膝关节伸展装置异常,这往往容易导致髌骨顶端疾病或髌骨软骨的慢性损伤。-
建议根据身体状况合理控制运动量。在预防方面,可以考虑加强力量训练,在运动中穿戴防护装备。在力量训练中,不仅要加强股四头肌的力量,还要加强对抗性肌肉--股二头肌。运动时最好戴护膝垫,或用肌肉贴片固定膝盖。为膝关节提供稳定性保护,可以有效地减轻或预防损伤。
如果没有疼痛,就没有必要在膝盖发红时惊慌失措
症状描述
打完球后,发现膝盖是红的,受伤了吗?还是有严重的问题?我没有碰或摔。
(lee.qq)
红色部位有疼痛吗?主动收缩和被动牵引会感到疼痛吗?如果红色部位有疼痛,可能是急性软组织损伤;如果红色部位没有疼痛,在没有创伤的情况下,它可能是运动过程中循环发热引起的,因此没有必要恐慌!
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