膝关节不适，不宜跳绳

时间:2021-01-14 04:19:08 来源:怀仁资讯网 作者: 怀仁资讯网 点击:999 次

双抖主要是为了提高踝关节的强度和敏感性，如果膝关节不舒服，尤其是在急性滑膜水肿期，则不能跳绳。

诊断意见

有三种常见情况

症状描述

膝盖后部疼痛的原因是什么？

(这不重要)

膝关节窝疼痛是临床上排除由肺结核和肿瘤引起的疾病。有三种常见病例：

1.膝关节后韧带、囊及其他组织的慢性劳损或急性损伤引起的疼痛

2.膝关节后方是膝囊肿的易发部位，当发生膝窝囊肿时，随着囊肿的逐渐增多，可压迫局部韧带、神经、血管等，出现疼痛和不适症状。

3.膝关节后疼痛也可由关节变性、骨关节炎或半月板后角损伤、放射至膝关节后侧引起，引起疼痛和不适症状。

运动量的合理控制

症状描述

最近，比赛的频率有点高，髌骨韧带的位置有点软，但没有疼痛。请问，发生了什么事？有什么需要预防的吗？

(刘达眼XD)

根据目前的无痛、膝关节无力等症状，考虑到你可能是韧带反应引起的过度运动或轻度髌骨软化。运动过程也是一个消耗过程，如果持续的高强度运动，没有良好的体力储备，很容易引起肌肉疲劳，对膝关节的影响，尤其是股四头肌对膝关节的影响。股四头肌的力量下降，会导致膝关节伸展装置异常，这往往容易导致髌骨顶端疾病或髌骨软骨的慢性损伤。-

建议根据身体状况合理控制运动量。在预防方面，可以考虑加强力量训练，在运动中穿戴防护装备。在力量训练中，不仅要加强股四头肌的力量，还要加强对抗性肌肉--股二头肌。运动时最好戴护膝垫，或用肌肉贴片固定膝盖。为膝关节提供稳定性保护，可以有效地减轻或预防损伤。

如果没有疼痛，就没有必要在膝盖发红时惊慌失措

症状描述

打完球后，发现膝盖是红的，受伤了吗？还是有严重的问题？我没有碰或摔。

(lee.qq)

红色部位有疼痛吗？主动收缩和被动牵引会感到疼痛吗？如果红色部位有疼痛，可能是急性软组织损伤；如果红色部位没有疼痛，在没有创伤的情况下，它可能是运动过程中循环发热引起的，因此没有必要恐慌！