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五一快乐,再加上健康生活的三种新时尚

2021-07-12 15:32:41 来源:网络

五一假期开始了。你打算怎么庆祝这个节日?

当五五购物节来临时,是买买吗?

这里提醒上海健康促进中心,节日保护千万不要忘记,好习惯要记住,快打电话,为了健康一起得到健康生活的新时尚!

时尚排行榜第一名:经常保护,及早策划

第五个五年计划购物节肯定会很吵。但请注意,购物中心人满为患,买买的同时,必须做好个人保护工作,不要忘记防疫三套:戴上口罩,及时在公共场所戴上防疫帽;七步洗手后触摸公共物品,引领健康潮流;记住要社会化一米,保持爱你的距离;尝试使用电子支付方法,扫描QR代码方便而安全。

此外,在假日休闲期间,你也可以花时间为自己的健康制定计划,并预见未来。

时尚榜第二名:闭嘴,张开他的腿

你不想在假期结束时一圈一圈地看自己,是吗?然后闭嘴,张开你的腿。

别忘了饭的合理搭配,轻点的饮食,感觉到原来的食物味道。还能避免甜味诱惑,少喝含糖饮料哦!

当然,吃饭比出汗更好,适度锻炼也更健康。外出时建议选择绿色低碳旅行模式,多走一步,运动观并不错。多留点肌肉,让我们一起在朋友圈里展示我们的健康吧。

时尚排行榜第三名:良好的心态,缓慢的生活

在难得的短假期里,让我们有效地释放压力,让我们的心情放假。

手机刷屏少,让自己睡得好;三五位朋友踩在绿色上,拥抱大自然;父母和孩子多交流一点,长时间来进行一次心心相印的交谈。

让我们更接近现实生活,远离网络世界,放慢脚步,失去耐心,享受缓慢的生活,品尝休闲。

你们都明白了吗?最后,记住一句话:生活无处不在的新时尚,身体练习是最健康的!

作者:唐文佳

编辑:唐文佳